提高免疫力，我们可以多吃些富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，像蔬菜、水果类，还有就是动物的肝脏以及坚果类。　　其次就是富含钙、铁、锌的食物。如果出现这类食物偏食或者摄入不均匀的情况下，我们很可能会出现免疫力低下，造成患感染疾病的风险。平时我们一定要

　　提高免疫力，首先要摄入含蛋白高的食物，因为我们人体的免疫的物质很多是蛋白质构成的，所以我们要多吃一些含蛋白质高的食物，比如说我们说的瘦肉、鱼虾，还有一些动物内脏等等这些食物，都有很好的优质蛋白。另外还有包括鸡蛋及奶制品等等，这些对人体的免疫力提高都有一

　　生活中无论是大人小孩还是老年人，一旦免疫力变低了，就很容易会生病，轻则是感冒发烧，重则就是细菌病毒感染，无论如何都会对人们的身体健康造成损伤，那么平时如果想要提高免疫力，该吃些什么呢?　　为了提高免疫力，平时生活中大家就需要及时补充维生素、矿物质以及微

　　人体免疫力低下容易导致各种疾病的发生。在平时生活中，可以适当的进行体育锻炼来提高机体的免疫力。除此以外，饮食也应该均衡。多吃蜂胶、食用菌、芦笋及西红柿等具有增强免疫力的食物。　　在疾病期间则可吃免疫调节剂，临床常用的有胸腺肽、匹多莫德及转移因子等。必要

　　提高免疫力，主要是吃新鲜的水果和蔬菜，还可以吃肉类、蛋类以及牛奶。因为蔬菜水果以及肉类中都富含维生素、蛋白质以及其他多种营养物质，能够有效的提高人体的免疫力和抵抗力。　　除了饮食之外，还需要进行适当的锻炼，但是不要过度的劳累。要养成良好的生活习惯，不要

老年人在我们的印象当中好像普遍的身体都比较差，确实随着时间的推进，人的身体衰老了之后免疫力会下降。那么老年人如果想要提高免疫力的话，应该怎么办呢?今天小编就给大家找到了提高老年人免疫力的方法，一起来看看吧!老人怎样提高免疫力1、充足的睡眠睡觉的时候我们的身体

在这个秋天，免疫力低下的孩子们最容易出现不愉快的症状，作为父母必须马上提高免疫力。在这里，我为大家盘点了能有效提高免疫力的食物和食谱，快点一起来看看有什么吧。提高孩子免疫力的营养元素蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成的主动力，蛋白质

　　免疫力低可以吃：1、优质蛋白食物。优质蛋白可以促进抗体合成，增强身体抵抗力，比如牛奶、鸡蛋、海参、牛肉、里脊肉等。2、菌类。菌类食物含有丰富的营养，可以加速身体代谢，增强抵抗力，比如香菇、金针菇、木耳、猴头菇、灵芝等。3、新鲜蔬果。新鲜的蔬菜水果富含维生

免疫力是人体的一道屏障，能够有效对抗外来病毒、细菌的入侵，如果缺乏了某些重要营养物质提供，抵抗力变得薄弱，从而致使身体出现故障。那么，吃什么提高免疫力呢？接下来就为大家解答这个问题。吃什么提高免疫力1、苹果每天进食一个苹果对身体健康大有帮助，苹果作为性质温

免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。为了有效加强免疫力，大家可以从日常饮食方面入手。下面就为大家介绍提高免疫力吃什么。提高免疫力吃什么1.菠菜菠菜除含有富含的铁元素外，还有一部分的叶酸存在。叶酸能够有效的预防精神疾病的出现，对自身