女性在月经期间，可以多吃一些木耳，红豆，猪血等食物。它可以促进子宫内部的淤血排出。　　女性在月经期间，也要做好腹部的保暖工作。多喝一些红糖水，这样可以有效的预防痛经以及月经量减少等问题。　　而且有部分女性身体体质比较偏寒，身体血行不畅，很容易引起血块以

　　在月经期间不能吃寒凉的水果，容易导致月经血排出不畅而出现痛经、月经量减少或月经颜色发黑等症状。　　在来月经期间，建议吃温性水果，如人参果、桃子、樱桃、杨梅、李子、木瓜等等水果。一般建议女性要根据自身情况选择合适的水果种类；平时饮食方面需要保持清淡饮食，

女性来月经要注意饮食。如果饮食调节得当，很多经期的不良症状都可以得到缓解，平安度过月经期。那么来月经吃什么对身体好？来月经吃什么对身体好女性来月经时可以适当吃富含蛋白质的食物。蛋白质是维持正常生命活动的物质基础。没有蛋白质，抵抗力就容易下降。所以，想要缓解

女性来月经要注意饮食。如果饮食调节得当，很多经期的不良症状都可以得到缓解，平安度过月经期。那么来月经吃什么对身体好？来月经吃什么对身体好女性来月经时可以适当吃富含蛋白质的食物。蛋白质是维持正常生命活动的物质基础。没有蛋白质，抵抗力就容易下降。所以，想要缓解

女性在来月经时，机体是会受到一些影响，大多数的女性容易出现烦躁，情绪波动比较大或者是焦虑等现象，生活中我们将这种现象称之为经期综合征，想要改善这种现象，则需要在经期注意保养，特别是在饮食上，一定要注意，有很多的东西经期是不能食用的，食用后对月经会有影响。月

月经属于女性特殊的生理时期，在来月经期间有很多的注意事项要注意，如果经期不注意，长期下去很容易诱发妇科疾病的出现，尤其是在饮食上，饮食不当会导致经期出现不适，不过如果饮食得当，不仅可以缓解经期不适的现象，还能够帮助身体子宫将污血排出去，对于卵巢是有好处的。

女性们都爱吃水果，因为水果大多吃起来香甜可口，在月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。但是，吃的水果也有讲究的，并不是所有水果都适合经期的女性食用。那么，月经来了吃什么水果好呢？接下来就为大家解答这个问题。月经来了吃什么水果好1、苹果苹果中

女性在生理期的时候新陈代谢的速度比较快，这时候通过一些饮食调养，有助于身体毒素的排出。因为生活习惯或者饮食习惯的问题，其实很多女性的身体内部都是积压了一定的毒素，排排毒对身体是很有好处的。那么，来月经吃什么排毒养颜呢？接下来就为大家解答这个问题。来月经吃什