治疗骨质疏松的好办法，主要是生活方式的干预以及药物的治疗。生活方式调整是每天要给予足够的日光照射以及适当的运动，禁止肥胖，保持体重指数在一定的范围之内。并且每天给予钙剂的补充，可以通过膳食补钙，大量的食用牛奶、鸡蛋、瘦肉，如果膳食不能补到足够的量，可以

一定要采取多种治疗方案相结合，才能够有效的改善骨质疏松，首先一定要在允许的范围之内，尽量多的做体育锻炼，增加饮食钙质的摄入，多晒太阳，以促进维生素D3的转化和摄入。现在很多治疗骨质疏松的方法都有，但是最常用的是钙片，维生素D和二磷酸盐，但是必须在专业医生指导