在孕期的时候，首先要注意自己的情绪状态，不要太紧张，要保持一些轻松愉快的心态。另外在饮食上一次性不要吃得太多，要少量多餐，只吃一些清淡的食物，不要吃一些过咸、过甜、过于油腻的食物，不然就会导致血压的升高。　　另外在怀孕期间也要严格的来控制食物的脂肪含量

　　妊娠高血压会导致全身各个脏器的损害，会出现极其严重的并发症，对母亲和胎儿都会造成极大的威胁。所以妊娠高血压的预防是非常重要的，一定要早期预防和早期治疗。　　对于有明显高危因素的患者，怀孕期间一定要加强孕期管理，要适当锻炼，合理安排休息，要合理饮食，不要

　　所谓早期防控，即从怀孕开始，要进行监测，要进行合理饮食，适当锻炼。再补充钙剂，可以应用阿司匹林，对预防妊娠期高血压疾病是非常理想的状态。　　同时要进行宣教，健康教育，缓解精神紧张，保持心情舒畅。做孕期保健时，要注意检查项目，比如定期监测血压、监测尿蛋白

　　提高早孕检查，增加产前检查的次数及早发现及早调理。合理的饮食在整个孕期都是至关重要的。　　少盐少油。盐每日控制6g左右。如果本身已是高血压患者，盐控制在4g左右。油每天控制在20-25g左右。多摄入新鲜蔬菜和水果。肉类食物选择瘦肉、鱼肉、鸡肉、海鲜等。减少肥肉的

预防妊娠高血压，平时不要多吃高盐食物，如果是有身体肥胖，需要积极的减肥，减肥后就可以减少高血压，但是妊娠高血压是很难预防的，在怀孕期间定期做血压测量。另外，就是为了不让自己长胖，就可以吃饭的时候不要吃特别撑，还有餐后需要运动20到30分钟。血压偏高时要按时服药

提高早孕检查，增加产前检查的次数。中等强度身体活动需要中等程度的努力并可明显加快心率。尽量不要吃腌制的食品，如咸菜、咸鸭蛋、咸鸡蛋、腊肉、火腿等。男方吃高血压药对怀孕有影响吗高血压的药有可能会对怀孕造成影响，所以高血压的女性患者准备怀孕，那么怀孕之前就要积