还有一些病人如果长期精神压力或者是噪音污染比较重的，要根据我们自身的情况，来调整这些方面的压力，另外就是高血压的患者在日常生活中，最重要的是要自我监测血压。　　如果能每天测量血压这个当然是最好的，我们可以采取清晨空腹排小便以后，坐位测量血压，定期的监测

　　高血压患者生活中，如果有高血压病的这种发病的危险因素，吃的东西过咸、肥胖、吸烟、饮酒、或者是合并有糖尿病有这些危险因素，要把这些方面控制好，改变不良的生活习惯。　　还有一些病人如果长期精神压力或者是噪音，噪音污染然后比较重的，要根据自身的情况，然后来调

为了预防高血压引起的这些病症，在生活当中就需要注意的，不能情绪激动，不能生气上火，不要吃太咸的食物，一定要控制盐的摄入量，正常成年人的盐的摄入量每天不能超过6g，不要吃太肥腻的食物，不要吃肉，不要吃含胆固醇较高的东西。高血压是由于血液在血管里边流动的时候，对