糯米不能和什么一起吃 吃糯米有什么好处

　　糯米在南方称之为糯米，在北方称之为江米，可制造粘性小吃，味道香醇，富含蛋白质、脂肪、糖类、磷铁钙等微量元素等营养成分，营养丰富，经常食用有温补壮强的功效，那么在日常的饮食中，糯米不能和什么一起吃呢？一起来看看吧。

　　一、糯米不能和什么一起吃

　　1、莲子

　　糯米粉不宜和莲子同食，莲子清爽可口，营养丰富，有清心安神，化痰止咳之效，但是和糯米一同食用，可能会影响钙的吸收。

　　2、鸡肉

　　糯米粉不宜和鸡肉同食，鸡肉稚嫩，美味可口，经常食用不易长胖，营养丰富，但是和糯米一同食用的话，可能会引起身体不适。

　　3、苹果

　　糯米粉不宜和苹果同食，苹果是常见水果，口感清脆，营养丰富，但是和糯米一同食用，可能会导致消化不良。

　　4、酒

　　糯米和酒一起食用会容易让人酒醉难醒，从而影响工作和生活。

　　二、吃糯米有什么好处

　　1、健脾养胃

　　糯米性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

　　2、补血益气

　　糯米中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补血益气的功效，适合气血不足、身体虚弱的人群食用。

　　3、改善食欲不振

　　糯米味道甘甜，具有促进食欲的作用，如果存在食欲不振，可以适当吃些糯米，能够改善食欲不振的情况。