湿气可能是受到饮食因素或者外界环境的影响所造成，需要及时改善，避免会对身体健康造成影响。长时间处于阴暗潮湿的环境中，可能会伴随着身体的湿气比较重，特别是南方阴雨的天气比较多，可能会伴随着体内的湿气增多。如果经常在饮食上吃一些刚从冰箱里面拿出来的寒凉性水果或

湿气一般需要通过适当运动的方式来调理，也可以通过食疗的方式来改善，或者是配合中医通过拔罐、针灸的方式来达到调理和改善的效果，另外还可以服用中药汤剂来祛湿改善。出现身体湿气比较重的情况，一般可能会导致患者出现便秘和大便溏稀的情况，也可能会导致口干、口苦和身体