第一：八宝粥材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖做法：将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发；两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟，最后放入红枣、莲子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。起锅之前最好能够加入适量的砂糖，

一、鸡肉粥：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干。将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。将菠菜炖熟并切碎。米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。二、胡萝卜酸奶粥：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，

核桃花生玉米粥将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉米富含不 饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有

1.蜜汁花生枣粥红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。把红枣和花生米用温水泡后煮熟，入蜂蜜食用。2.黑豆、绿豆、红豆三豆饮活血解毒可祛痘。取黑豆、绿豆、红豆、甘草、白糖适量。将三种豆子洗净，倒入锅内煮开，加入甘草，小火煮成粥食用即可。

每天喝一碗它竟然会变成这样有一种食物价格不高味道香甜，更为重要的就是它男女都适用，对于滋补身体，治病强身来说有非常重要的作用。那么这个神奇的东西是什么呢?小编告诉你它就是红糖水。连续喝一星期，那就会让你的身体出现以下这些改变。一、坚持一星期喝红糖水的好处1、

黑米粥的做法大全一、八宝黑米粥材料：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。做法：1. 将桃仁去皮切丁，瓜元切丁，将红枣去核洗净。2. 将莲米、苡仁、芡实、花仁和百合放入水中浸泡，待它们水涨发后捞起装盘子。3. 黑米用清水洗净，加少量紫糯米放

食材八宝米 1把说道粥，一定会想起好多好多回忆，但是，你可能想不到用电饭锅就可以做出好喝的粥吧？我们平常喝的八宝粥、玉米粥、小米粥、绿豆粥实际上都可以用它来做首先将淘好的米或其他材料导入电饭锅，泡半小时左右，如果是豆子的话半小时几乎就可以了，其他的可以少一点

食材大米，小米，玉米 适量猪肉，胡萝卜， 适量海参，鲜虾 适量盐，料酒， 适量姜，香菜 适量1夏天的鲜玉米粒解冻夏天的鲜玉米粒解冻。大米，小米淘洗干净，在水中泡半小时。胡萝卜洗净切丁，猪肉切丁加点料酒，姜粉备用。锅中加水，放入大米，小米，玉米粒煮开，放入胡萝卜丁

食材米 一杯玉米粉 一杯1首先需要准备一杯米和一杯玉米粉首先需要准备一杯米和一杯玉米粉。2将米洗干净，将玉米粉和水勾芡将米洗干净，将玉米粉和水勾芡。3将米倒入锅中，在锅中倒入半锅水将米倒入锅中，在锅中倒入半锅水。4在烧的过程中要搅拌，防止粘锅在烧的过程中要搅拌，

食材粳米、糯米或黑糯米 150克芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合 各6克把米盛出来，放在盆子内，用水泡半个小时，而后清洗1-2次。1将辅料放在盆子内加水清洗干净将辅料放在盆子内加水清洗干净。将高压锅中放入开水，把米和辅料一起放入锅中，大火煮开。2将