晚上失眠如果偶尔发生，不需要特殊的治疗，要适当锻炼，改善生活习惯，按时睡眠起床。如果经常出现，可以口服一些药物进行调理，一般首先谷维素，安神补脑液和养血清脑颗粒。　　严重时也可以应用小剂量的镇静药，可以口服劳拉西泮和氯硝西泮。如果患者失眠的同时伴有焦虑

　　对于晚上失眠有一些小方法、小技巧，非常简便，快速的过渡到睡眠的状态。睡眠前首先调整呼吸的节律，将呼吸调整到又深又慢，使用腹式呼吸。　　同时配合从头到脚的全身肌肉慢慢的放松下来，随着每一次呼气，将全身的肌肉慢慢的放松，通过这样的呼吸训练以及全身肌肉的放松

相信不少人都曾经受到过失眠的困扰。偶尔的失眠就已经十分痛苦了，失眠症患者则长期饱受失眠的困扰，这更加重了他们的痛苦。由于失眠，患者的身体健康也受到了极大的影响。失眠症患者可以选择服用一些药物帮助缓解症状，那失眠症吃什么药？　　一、失眠症吃什么药　　对于入睡

在生活中失眠是很常见的，想必大多数人都有过这种情况，失眠虽然不是什么大病，但是对于我们的身体伤害却是非常大的，尤其是会影响到第二天的工作和生活，对于经常失眠的人来书，更是非常头痛，那么，晚上失眠怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧。1、改变吃饭时间尽可能

晚上失眠睡眠睡不着,可以通过中西结合治疗,能够起到标本兼治的功效。那么，晚上失眠睡不着觉是什么原因呢？接下来就一起来看看吧。晚上失眠睡不着觉是什么原因1、兴奋中枢神经偶尔发生失眠可能因为临睡前喝茶水、咖啡等饮料兴奋中枢神经导致，部分患者需要应对考试等，产生睡

晚上失眠艾灸安眠穴、涌泉穴、关元穴等，能够达到疏通经络，活血化瘀的作用，帮助改善元气不足或者供血不足所引起的失眠。安眠穴、涌泉穴、关元穴的按摩或者针灸，对于帮助改善睡眠症状有一定的效果，但是需要由比较专业的医师操作，由于病情的严重程度不同，个人的体质不同效

晚上失眠盗汗大多数是由于阴虚的原因导致，也可能是由于气血不足或者是身体虚弱的原因引起，另外也不排除是由于植物神经功能紊乱的原因导致的可能性。如果经常出现晚上失眠盗汗的情况，最好是及时到当地正规中医院做身体全面的诊治，明确引起这种情况的具体原因，必要的可以配

　　晚上出现失眠的情况，一般可以采取以下的方法进行改善：　　第一、患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。　　第二、需要调整自己的性格。部分的人群由于性格争强好胜，事事都要亲力亲为，所以导致心理压力过大，从而引起失眠。　　第三、需要调整自己

　　晚上出现失眠的情况，一般可以采取以下的方法进行改善：　　第一、患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。　　第二、需要调整自己的性格。部分的人群由于性格争强好胜，事事都要亲力亲为，所以导致心理压力过大，从而引起失眠。　　第三、需要调整自己

　　晚上出现失眠的情况，一般可以采取以下的方法进行改善：　　第一、患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。　　第二、需要调整自己的性格。部分的人群由于性格争强好胜，事事都要亲力亲为，所以导致心理压力过大，从而引起失眠。　　第三、需要调整自己