晚上失眠吃什么药好 失眠症的治疗方法有哪些

相信不少人都曾经受到过失眠的困扰。偶尔的失眠就已经十分痛苦了，失眠症患者则长期饱受失眠的困扰，这更加重了他们的痛苦。由于失眠，患者的身体健康也受到了极大的影响。失眠症患者可以选择服用一些药物帮助缓解症状，那失眠症吃什么药？　　

一、失眠症吃什么药　　

对于入睡较为困难的失眠症患者，可以使用超短效类药物，如司可巴比妥、氯硝安定等，这类药物在服用之后0.5-3小时就可以使病人入睡，且第二天起床不会有头晕等症状。对于睡眠浅、经常恶梦的患者，可以使用短效或中效类药物，如舒乐安定、唑吡酮等，这类药物在服用的半衰期为6-8小时，可帮助患者加深睡眠。　　而对于早醒的患者，则可选用中效或长效类药物，如硝基安定等，帮助延长总睡眠时间。一般来说，失眠症患者连续服用某种安眠药尽量不超过4个月，如果需要继续通过安眠药帮助睡眠，可以在医生的指导下选择其他种类的药物，避免对药物产生依赖性。　　

二、失眠如何调理　　

1、摆正心态　　

许多患者对于失眠有害怕心理，这会导致失眠的症状越来越严重。在生活中应摆脱对失眠的恐惧，偶尔出现一两次的失眠不用过于在意，相信自己的身体会慢慢将睡眠调节回来。　　

2、养成良好的睡眠习惯　　

睡前不能喝咖啡、浓茶，不吃东西。睡前不要过度用脑，保持心情的平和。白天不要睡太长时间，不要熬夜，养成规律的作息时间。　　

3、温馨的睡眠环境　　

将房间布置得温馨一些，除了睡觉之外，平时不要躺在床上看电视、吃东西等，养成一到床上就立刻睡觉的好习惯。　　

4、体育锻炼　　

适量的运动可以帮助入睡，坚持一两项自己感兴趣的运动，它可以帮助拉回脑部的血气供应，使身体产生疲惫感，有利于更快入睡。