便秘是困扰很多朋友的事情，一般是由于熬夜，上火导致的大便不通，用药物解决吧害怕副作用，用开塞露也只能治标不治本。下面给大家介绍吃什么能立马通大便，尤其是便秘最怕9种水果，还有一些催便的方法，都可以试一试，找到最适合自己的方法。便秘最怕9种水果1、红心火龙果：

吃什么能排空大便，想要排空大便的话， 在饮食上是可以注意食用一些粗纤维较多的蔬菜以及水果的，有助于促进肠道蠕动的，大家可能会想到香蕉，事实上不正确的食用，是可以加重便秘的，注意香蕉怎样吃能排便，也可以注意摄入玉米、蜂蜜这样的食物。有助于排空大便的食物1、香蕉

想要在饮食上面调理，帮助自己通便的话，大家是可以注意这5个润肠通便的食物的，就包括红柚、火龙果、芦笋等食物，这些蔬菜水果，是对于排便是有一定的帮助的，大家是可以根据体质，适当的食用。吃什么能立马通大便的食物1、红柚大家是可以食用一些水果，就比如红柚的，还是可