人在一天的生活中需要消耗很多的能量，并且这些能量是需要日常的一些食物来进行补充的，有些食物中会含有一些蛋白质，有的人认为多吃含蛋白质的食物会对身体有一定的好处，但是也要有一定的限制，不然只会适得其反。　　对于正常的情况下，大家可以根据自己的体重来换算每

　　人体一天需要摄入多少蛋白质，和日常消耗、年龄、体重等多个因素有关，临床上所用的计算公式是蛋白质指数乘以体重(公斤)。　　不同年龄段人群蛋白质指数是不同的，1-3岁婴幼儿所对应的蛋白质指数是1.80，4-6岁幼儿指数是1.49，7-10儿童是1.21，11-14岁少年是0.99，15-18岁