失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么红茶喝了会失眠吗，接下来就为大家解答这个问题。红茶喝了会失眠吗红茶也是一种非常受人们喜爱的饮品，这是由于

1.莲子桂花冰糖汤莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用。银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用。锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。那么，冰红茶喝多了会失眠吗？下面就一起来了解一下吧。冰红茶喝多了会失眠吗冰红茶是日常

可以说我们每个人都有过失眠的体验，失眠是一种最常见的睡眠问题，越来越多的人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺，那么导致失眠的因素究竟有哪些呢？周期性失眠的原因？当患者出现反复失眠的话，应该查找一下原因，首先应该排除一下患者身体上的原因，很多患者出现身体方面的不适的

调整好自己的生物钟如果想拥有健康的睡眠，就必须逼自己一把，建议您最好在晚上10：00就上床休息，以保证10：30就进入睡眠状态。上床休息时间拖得越久越容易失眠哦！选择一个舒适的睡眠姿势睡觉舒适的睡眠姿势可以让我们早点进入睡眠状态。千万注意，平躺睡眠的时候，不要将双

充足的睡眠能让脑神经细胞处于“静止”状态，更够更好的进行能量和氧气补充。睡眠不足，大脑就无法充分补充消耗，脑功能下降，记忆力自然会比较低下。那么如何帮助孩子改善睡眠，接下来就为大家解答这个问题。如何帮助孩子改善睡眠失眠症状不单单是发生在成人身上，有一些孩子

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么什么是病理性失眠，接下来就为大家解答这个问题。什么是病理性失眠病理性失眠是因各种疾病，如呼

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么按摩对失眠有效吗，接下来就为大家解答这个问题。按摩对失眠有效吗按摩对治疗失眠有一定的效果，

失眠是一种在日常生活之中十分常见的疾病，大家的生活起居之中许多 的要素都可以导致失眠的状况，而最非常容易出現失眠的原因便是本身的压力过大，或是是遭受了重特大的严厉打击，也有一些便是病症造成的失眠状况。失眠十多年了怎么办？失眠十余年属于顽固性失眠，可以通过中

失眠在我们生活中是非常常见的一种疾病，虽然说这种疾病并不是什么要命的疾病，但是其伤害性也是非常大的，甚至于直接影响到我们正常的工作和生活，有时候还会造成很多并发症的发生，那么晚上失眠吃什么调理呢。晚上失眠吃什么调理好？如果在晚上经常失眠，建议在饮食上可以做