加快肠胃蠕动的方法，主要有以下几点：1，饮食上应该注意多吃新鲜的蔬菜水果，这些富含纤维高的食物，可以促进胃肠道的蠕动，有利于加快排出大便。　　2，应该尽早下床活动，适量的活动，有利于促进胃肠道的蠕动，从而使大便容易解出。　　3，也可以使用一些药物，从而达

　　加快肠胃蠕动排便的方法有很多种，可以多吃含有纤维素的食物，比如燕麦、芹菜、韭菜、玉米、糙米、大豆、南瓜等。精细的米面少吃，增加全谷物的摄入。还可以适当喝酸奶，酸奶中的益生菌有利于肠蠕动，可以调节肠道菌群。　　建议适当进行运动，避免长时间处于极轻体力劳动

加快肠胃蠕动促进排便，主要通过以下方法进行：一、适当的全身运动。如散步、慢跑、游泳、打太极拳、羽毛球等。二、腹部的局部按摩、热敷。方法是以手掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始，按顺时针方向以环形按摩至左下腹，可早晚各进行5到10分钟。三、平时要注意饮食疗法。多进