长期熬夜对身体的危害较大，应该尽量避免，如果无法避免，应该进行适当的调理，熬夜前要多喝水，或者在熬夜的过程中多饮水，有利于血容量的增加。对预防头晕头疼是有好处的，也可以适当的补充一些b族维生素，对于缓解疲劳也是有益的。如果在熬夜的过程中比较劳累，可以间断的

在现实生活中，有不少年轻人在晚上进行熬夜，容易对身体的健康造成一定影响，可以在饮食上进行调理，常熬夜的人吃什么好？常熬夜的人吃什么好常熬夜的人可以吃些新鲜的蔬果等食材来调节身体。比较常见的有苹果、葡萄、橙子等，不会对身体产生过多热量，使身体发胖。同时，它含