没有什么样的食品能把血脂给降下来了，其实血脂增高，着重点应该在我们不吃什么少吃什么，其实血脂就是血液里边脂肪类的总称，它包括甘油三酯和胆固醇，而甘油三酯和我们进食的关系非常密切，比如我们爱吃油炸的，爱吃甜食，爱吃坚果类，富含油脂的坚果，那它的甘油三酯水平可

首先呢高血脂跟平常的饮食是有很大的关系的。由于平时不注意吸收太多的脂肪酸，暴饮暴食、高胆固醇、高热量食品，吃得太多，不锻炼身体，体重攀升等这些都是导致高血脂形成的原因。平时一定要养成规律的生活习惯，避免熬夜精神紧张压力过大等。要适当的增强体育锻炼，增强体质

通常情况下，中低强度的体育运动如慢跑、骑车、健走等，且每次运动时间要大于30min，每周进行3-4次，有利于降低血脂。合理的运动是降低血脂比较安全、有效的方式，血脂异常患者每次锻炼的时间应达到30-60分钟，在运动前要做好准备活动，避免在运动中出现肌肉拉伤等情况。但是

通常情况下，中低强度的体育运动如慢跑、骑车、健走等，且每次运动时间要大于30min，每周进行3-4次，有利于降低血脂。合理的运动是降低血脂比较安全、有效的方式，血脂异常患者每次锻炼的时间应达到30-60分钟，在运动前要做好准备活动，避免在运动中出现肌肉拉伤等情况。但是

在日常生活中，很多人会因为各种原因出现血脂过高过低的现象，并且血脂高往往会危害身体，如果该病不及时治愈，也可能引起其余症状，必须重视这种病。那么如何降低血脂？如何降低血脂要降低血脂，首先要控制饮食，加强运动。饮食要均衡饮食、规律饮食、清淡饮食、暴饮暴食、油

随着生活条件的改善，很多人出现了血脂升高的情况，在平时饮食不注意节制，经常吃一些高脂肪油腻的食物，时间长了身体就会出现体型肥胖的情况，身体的血管弹性也会受到一定的影响。很多人想要帮助身体降血脂，那么吃木耳能降低血脂吗？下面我们一起来看看吧。吃木耳对血脂异常