肝脏是人体非常重要的一个器官，主要起着帮助人体新陈代谢和排毒造血的功能，而晚上10点到凌晨1点是肝脏主要排毒的时间，但是由于生活压力过大，很多人都不太注重肝脏的健康问题，因此更要从食物方面进行护理，可以多吃一些有护肝作用的水果，可以起到补充维生素c、纤维素和氨

肝脏是人体重要的器官，平时要多吃护肝的水果，比如说：草莓、柑橘、梨、乌梅、葡萄、李子、西红柿、猕猴桃、山楂等。平时护肝除了要多这些水果，还要注意一些必要的原则。保持心情开朗，要学会控制自己的情绪，不要总生气。经常做一些舒服的按摩，平躺在床上，用双手轻轻按摩