香蕉能够助消化、保护神经系统，而且含有很多人体所需的营养物质。 香蕉属于热量是比较高的一种水果，每100克香蕉的果肉里面热量能够达到91大卡，所以香蕉的果肉营养价值也是非常高的，碳水化合物蛋白质含量是比较丰富的，另外香蕉里面还含有多种的微量元素和维生素，其中维生

香蕉吃多了可能会导致胃不舒服，可引发胃痛、胃胀等不适。因为香蕉含有丰富的膳食纤维和较多的糖分，一次性过多食用香蕉，加重胃部负担，可对胃黏膜产生刺激，导致胃酸分泌增多，可引起消化不良的症状，表现为胃痛、胃胀等不适。因此平时在饮食上要注意尽量不要吃生冷的瓜果、