女人补肾的食物有板栗，板栗不仅具有健脾健胃的功效，还具有补肾壮阳的功效。缓解肾虚腰痛。葡萄中含有多种维生素和氨基酸，对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。　　桑椹中含有多种氨基酸和胡萝卜素，常服用能美容养颜，延缓衰老。山药既能补益肺脾，又能补肾益精，所有肾

　　女人补肾食物分为补肾阴食物和补肾阳食物。补肾阴食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞等，补肾阳食物有羊肉、狗肉、韭菜、板栗、海参、干贝等。　　女人若有肾虚现象，在吃补肾食物的同时注意生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良生活习惯能够加重肾虚表现，不