可以磨成豆浆、做药膳、煮汤、熬粥。黑豆含有丰富的微量元素、矿物质以及蛋白质。 中医认为，黑色的食物入肾，所以黑豆具有补肾滋阴、补虚、乌发、养血、平肝等效果。黑豆有以下几种吃法，第一个是把黑豆磨成豆浆，每天早上喝一杯黑豆豆浆，可以使身体得到充足的营养物质，尤

黑豆中含有蛋白质，含有维生素以及微量元素，对身体健康的好处不仅在于可以抗衰老，而且也是有着补肾益气的作用的，黑豆怎么吃最好，大家是可以将其做成豆浆，也是可以将其煮粥食用的，都是可以选择的，还可以醋泡黑豆，或者用于各种菜肴中。4种黑豆的吃法1、做成豆浆这黑豆是

黑豆的营养价值很高，完全可以作为养生食品长期吃，特别是女性了解黑豆的功效与作用后，会更喜欢，但黑豆怎么吃最好呢？作为一种豆类，吃法是有很多的，如果保持一种吃法恐怕都会腻，所以教你几种比较好吃又营养的做法。黑豆最好吃的5种做法1、做成豆浆现在很多家庭都有豆浆机

黑豆中是很有维生素以及微量元素，食用黑豆不仅可以补充营养，而且也是可以帮助抗衰老的，而且黑哦度委员会是可以帮助补肾的，而且黑豆的吃法也不止是一种，黑豆怎么吃最补肾，大家是可以看看下面的4种吃法的。黑豆怎么吃最补肾的吃法1、炖煮黑豆是可以将黑豆进行泡发，然后加