消化不良可以选择吃红薯。红薯中有大量的膳食纤维和维生素，可以刺激肠道蠕动，促进排便。红薯是一种低热量，低脂肪的食物，可以阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。其还具有健脾益胃，通肠润便的作用。　　但是不能过多的吃红薯，红薯会在肠道中产生大量的二氧化碳气体，加重

　　消化不良可以吃红薯。红薯中有大量的膳食纤维和维生素，可以刺激肠道蠕动，促进排便。红薯还具有健脾益胃，通肠的作用。　　不能过多的吃红薯，红薯会在肠道中产生大量的二氧化碳气体，导致腹胀。建议吃清蒸、水煮的红薯，不要吃油炸红薯，油炸食品不仅不健康，吃多了导致