如果记忆力减退要根据不同的病因进行相应的治疗和预防，如果是由于过度紧张，焦虑或者严重睡眠不足导致的短时性的几率下降，对于这类患者应该让患者尽量放松，保证充足的睡眠可能记忆力就会有所恢复，平时也可以多吃一些益智性的食物，像核桃红枣或者鱼类，尤其是深海鱼对于提

提高记忆的方法有很多。对于年轻人由于过度劳累、紧张、睡眠不足或者经常熬夜等情况造成的记忆力下降，应该让患者尽量放松，保证充足的睡眠。对于提高记忆是有一定的好处的。有部分患者还应该合理的安排膳食，禁止辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，多和同学同事或者亲友进行交流

有的时候小编自己想想觉得人类真是不可思议，尤其是记忆力这种东西让人无法言喻。那么生活中如何提高记忆力呢，怎么提高记忆力呢，提高记忆力的方法有哪些呢今天小编就给大家详细介绍介绍，一起来了解一下吧。三种方法可以帮你通过生活习惯的改变提高记忆力1.自我意识明白你的

人体的记忆力有限，但是要记忆的东西却十分之多，特别是对于高三的学生来说提高记忆力是刻不容缓的任务，那么应该怎么提升记忆力呢，答案当然是吃，通过饮食来提高记忆力是最好的方法，而提高记忆力的食物有哪些呢，下面我们一起来看看吧。5大提高记忆力的食物1、核桃核桃提高