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简单易行治疗失眠症
简单易行治疗失眠症
失眠症往往是由于过度紧张劳累或者休息不好好所造成。因此应该尽量的保持积极乐观的态度，放松心情。出现困意再入上床睡觉，入睡前不要长时间的看手机或看一些容易兴奋的电影或者书籍，应该可以在睡前饮用一杯牛奶有助眠的作用。如果实在不能入睡，对于轻症的患者可以口服一些
时间：2024-09-13  |  阅读：4

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