肝脏在我们身体中占有重要的部分，所以我们在日常生活中要注意对肝的保养，而如何护肝就是值得考虑的问题，那么平时如何保护我们的肝脏呢?养肝护肝吃什么食物好呢?今天小编就给大家介绍几款护肝养肝食谱，一起来看看。一、红酒鸡肝宽面鸡肝、鼠尾草、波尔图红酒的浓郁味道融和

秋季干燥，肝脏、心脏和脾胃还处于衰弱阶段。因此要加强对肝脏的调养，避免影响整个机体的健康。女性朋友肝脏不好的话，对身材和容颜损伤都不小。下面来看看女性养肝三步走战略，给你一个健康的肝脏。一、健康肝脏三步走第1步、减轻肝脏负担①均衡健康饮食：肝脏负责把吃进的

多坐少动的工作方式和社交应酬活动的增多，使营养过剩的现象日趋严重，酒精肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌的发病率也逐渐提高，各种肝炎病毒对肝脏的损害也是不容忽视的。 保肝护肝是人们生活水平不可缺少的，面对健康威胁，我们应该如何做到全面的、科学的、有效的防治?下面三个

顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲，以及春季养肝的小建议，大家一起来看看。1、大敦穴大敦穴

春季养生要护好肝。中医认为，春季养生的关键点在于助阳生发，我们可以通过按摩身体的相关穴位，起到滋阴补血，养肝补肝的作用。春季多吃些酸味的食物也有助于肝脏的滋养，下面我们就为您介绍滋养肝脏的五大穴位，希望对您的身体健康所帮助。1、行间穴：“行间穴”位于大脚趾

大地回春，万物更新。春季养生要以养肝为先，顺应春季肝气升发的特性，使血气和畅。传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以保养肝脏为主。杏林箴言说：“春令 进补有诀窍，养肝明目是首要。”春季是养肝护肝

漫长的冬季中，不少人将聚餐作为休闲的主要方式，很多人遭到烟酒和美食的轮番轰炸，身体难免有些不太适应，特别是肝脏，更是负担很重。对此，专家特别提醒说，要避免劳累，注意劳逸结合，适度休息，以保持好的心情，方可养肝明目。 养肝避免劳累保持心情愉快 养肝首先就要避免