高血压如果血压不是特别高，没有合并症，也没有影响到身体的健康的时候，可以不用药物治疗。　　轻微的高血压可以通过平时的饮食和生活习惯的改善，来起到缓解血压高的现象。平时尽量保持心情舒畅，不要有太大的压力，做到低盐、低脂肪饮食。平时可以适量的多吃点芹菜，也

　　高血压患者如果只是轻度的高血压，血压不是特别高的时候，可以暂时不用降压的药物，通过平时的饮食和生活习惯的改善来控制血压。平时尽量低盐、低脂肪饮食，保持心情舒畅，不要过于的着急、生气，注意不要熬夜过度，尽量不要吸烟，不要喝酒。　　这些饮食和生活习惯和血压

　　高血压病目前可分为三级，一级高血压，也就是轻微的高血压，如果出现了一级高血压，患者又不愿意吃降压药物。　　需要严格的控制饮食，盐的摄入量需要控制在每天6克以内，还需要戒烟、戒酒，改变生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，适量运动，减重等等，往往血压可以得到

　　高血压的病人需要严格的控制饮食，食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些高钾、低钠的食物、高纤维的谷物以及一些粗粮，可以吃一些脱脂牛奶、新鲜的蔬菜、水果，例如黑木耳、芹菜、花菜，以及一些绿色的青菜。　　高血的病人尽量少吃含饱和脂肪酸过多的食物，例如

　　高血压病是心血管内科一种常见病、多发病，一旦诊断为高血压病，需要在专科医生指导下选择合适的治疗方法。　　如果高血压的病人在发病初期不想吃降压药物，那必须严格的控制饮食，多吃一些高钾、低钠的食物。食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，还需要多吃一些新鲜的蔬

　　高血压患者可以适量的吃一些花胶，但是应该注意不能吃的太多，不可以大补。如果吃得太多，会导致血液循环量加剧，会导致血压稍微偏高的现象。　　高血压患者尽量做到低盐、低胆固醇、低脂肪饮食。平时应该控制食盐的摄入量，每天不能超过5克，还应该注意不要吃肥腻的肉食

　　一般来说，高血压的患者必须长期甚至终身服用降压药物，高血压患者不吃降压药是非常危险的事情，它容易引起血压的波动过大，导致危险事件的发生，不能因为药物有副作用或者担心安全问题，而不坚持或者不吃降压药物。　　高血压是没有办法完全根治的，只能在医生的指导下选

　　高血压一级也就是轻度，一般来说可以通过饮食调理和运动来进行治疗，而暂时不用服药。饮食方面需要低盐、低脂、清淡饮食，要避免进食动物的内脏、肥肉、油炸类的食物等；还要避免进食腌制的咸菜和食物等。　　运动一般是指散步、打太极拳等，是要避免剧烈的运动，比如跑步

　　高血压是目前上临床上常见病、多发病。出现高血压以后，需要进行血压的观察。　　对于中度重度高血压的人群，必须在医生的指导下应用药物，将血压调整在正常范围之内。高血压不可怕，可怕的是高血压给机体带来的严重危害。如果是轻度的高血压人群，可以通过低盐饮食、有氧

　　初诊高血压，要评估患者有没有其它危险因素，靶器官损害以及伴有的临床疾患，以便进行危险分层。所有高血压的患者要立即开始生活方式的调整。　　对于低危的患者，可以先行观察一段时间，在严格改善生活方式以后，血压仍然高，要开始启动药物治疗。对于中高危以上的病人，