湿气重在生活中很常见，患者往往都有肥胖的表现。我们可以通过饮食和理疗进行调理。平时多吃一些蔬菜，比如芹菜、以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。　　另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气。还可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。

　　如果身体内有湿气的话，那么在平常的生活当中就应该多吃一些能够去除湿气的食物，比如红豆，山药，薏米，莲子等等，这些食物都有不错的排除湿气的效果。　　另外，在生活当中也要注意能够改善自己的生活习惯，最好不要熬夜。饮食三餐要规律，在平常的生活当中，最好能够适

　　去湿气的方式有很多，常见的主要有以下几种：一、通过食疗，平时多吃赤小豆、绿豆、冬瓜、莲子、薏米等食物，可以起到祛湿消肿的功效。　　二、可以通过拔罐的方式祛湿，一般湿气越重，拔罐的效果越明显。　　三、服用中药调理，具有去湿气作用的中药主要有茯苓、白茅根、

湿气重是很多有都有的情况，尤其是现在很多人都不经常的运动，而且都是长时间在空调房里待着，湿气重很正常，那么对于湿气重我们应该怎么办呢?其实去湿气中医有妙招的，下面跟小编一起来了解一下吧!体内湿气重，身体的状况就不好，如果身体状况不好人的脸色就差，那么我们应该