减肥最主要的是要摄入的能量小于消耗的能量，所以如果想减肥可以把一些能量很低、热量很低的食物来代替热量高的食物，像黄瓜就是热量非常低的一种蔬菜。　　黄瓜单独的榨汁就能起到减肥的作用，不需要和其他食物一起榨汁。黄瓜属于富含有维生素、微量元素、矿物质，并且含

　　黄瓜本身就有减肥作用，所以无需和其他食物一同榨成汁来进行减肥。对于减肥人群而言，其实最主要的就是机体所摄入的能量要比消耗的能量少，所以如果要想减肥，可以尝试着用能量很低、热量很低的食物来代替热量较高的食物，比如常见到的黄瓜就是一种热量非常低的蔬菜。