1.润肺清燥、止咳化痰：梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2.有助胃肠蠕动：梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的毒素大量排出，避免便秘。3.保护肝脏：梨含有较多糖类和多

蔓越莓薄荷水 蔓越莓是很多女性喜欢的酸甜味道，其中含有的黄酮类物质“原花青素”可以减少泌尿道感染，其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是优秀抗氧化剂，具有消除体自由基作用，对体内排毒效果也很不错。柠檬姜汁水 柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误，柠檬水对美白

健康专家不建议“喝果汁排毒”但很多健康专家并不建议采取这种方法来改善身体状况。他们表示，几乎没有科学依据表明这些限制饮食的计划能将有害物质从身体内清除，亦或让身体更健康。营养师认为，将果汁排毒看作是一种快捷的减肥方式无疑是期望过高了。她指出，如果想饮食更健

这9种必吃菜你都吃了吗？（一）菜花菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。（二）苦瓜苦瓜富含粗纤维

一杯茶排毒清宿便荷叶花草茶材料：干荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc做法：1、把所有材料置入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容

排毒祛湿的10种食物1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清

年底排除一身毒素全靠这东西糙米糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还

雾霾天如何从饮食调理排毒雾霾已经不是首都的代名词，全国各地上空都弥漫着灰蒙蒙的雾霾，导致出门在外都不敢用力呼吸。那么雾霾天气吃什么好呢?雾霾饮食注意事项有哪些呢?雾霾吃什么食物呢?下面就为大家详细介绍。对环境的影响我们可以看到，但是你知道吗，它对我们的身体产

猪血：蛋白质的平均含量为74%，相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸)。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质，以及人体所需的多种微量元素。猪血所提供的正铁血红素，比其它亚铁盐所提供的铁更容易被人体吸收和利用。1、猪血血中含铁量较高

桃子，性温，具有生津润肠的功效，可以改善便秘。松子，性温，具有润肺滑肠、养液熄风的作用。兔肉，性凉，具有补中益气、清热止咳、凉血解毒的作用。豌豆，性温，具有补脾止泻，养心安神的作用，做为粗纤维还可以改善肠道。核桃，性平，具有润肠、缓解便秘的功效。高粱米，性