第一是建立视力发育档案，长时间进行观察。　　第二是每天户外活动要超过三个小时，积极的进行体育运动。　　第三是注意用眼卫生和用眼时间，避免长时间用眼造成眼部疲劳。写作业时要养成正确的坐姿，光线也要柔和。　　第四是减少看电视、看平板和玩手机的次数，保证眼睛

　　近视主要受到先天遗传因素和后天环境因素的综合影响，所以在日常生活中，应该合理的用眼预防近视的发生。比如说在平时的工作、学习和生活中，不要长时间近距离用眼，不要长时间使用电子产品。　　如果长时间用眼超过一个小时，可以适当的休息，适当的眺望远处，看绿色的植

　　预防近视首先就要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。一般在看书或者工作的时候保持眼睛距离书本一米以上，而且长时间用眼然后要适当的眺望远方，可以多看一些绿色的植物。　　饮食上面的话，多吃一些富含维生素A的水果和蔬菜，是有利于预防近视的，比如胡萝卜含有丰富的

1、枸杞鲫鱼汤原料:鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。制作:将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。功效:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。2、桃枣杞鸡蛋汤原料:核桃仁300克，红枣250克、枸杞子150克，猪肝200克。制作:将核桃仁微炒去皮，红枣

预防近视的方法可以通过合理用眼的方式来预防，也可以通过坚持做眼保健操的方式来预防，或者是通过增加食物中的营养来保护眼睛，达到预防近视的效果。1、合理用眼：在用眼睛的时候，一定要避免长时间的使用电子产品，也要避免眼部出现眼疲劳的情况，这样就可以起到有效预防近

预防近视需要注意用眼卫生、多做眼保健操。1.注意用眼卫生：预防近视方法需要注意用眼卫生，避免眼睛过度疲劳，不可以长期使用电子产品，以免电子产品蓝光对眼睛带来一定刺激，导致视力进一步下降，会对眼睛的正常视力造成影响。2.多做眼保健操：预防机制的方法可以在异常生活

预防近视的方法和措施合理的用眼、做好眼部的卫生、定期到医院做检查等。1、合理的用眼：需要减少看电子产品的时间，适当的增加些户外运动，或者是多看些绿色的植物，可以使眼睛疲劳症状得到缓解，而且在看书和写字的时候需要保持一定距离，保持良好的坐姿。2、眼部卫生：预防

想要预防近视一般可以通过眼保健操、调整坐姿习惯、补充足够的维生素A，能够预防近视情况发生。1、眼保健操：近视疾病主要和眼睛疲劳有很大的关系，在学习以及用眼过度之后，需要对眼睛部位的穴位进行按摩，可以促进血液循环，放松眼部肌肉，可以预防近视。2、调整坐姿习惯：

　　要预防近视形成，应该做到以下几点：　　第一、养成良好的用眼习惯，保持端正的读写姿势，不要在晃动或昏暗的环境中用眼。　　第二、注意休息眼睛，每近距离用眼半小时到40分钟左右，需要闭目养神或者看远处的景物，让眼睛得到放松，每次休息5~10分钟即可。　　第三、出现

　　预防近视的方式有：　　1、养成合理用眼的习惯，尽量避免长时间注视电脑屏幕、手机屏幕，以免导致眨眼频率减少，导致眼睛干涩，还会因为青光刺激，导致眼部疲劳，增加受感染的几率。　　2、看书、学习时，要保证采光适宜，避免处于昏暗环境中或者过于刺眼的环境中。　　3