1.无极站桩两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天增加3息，至50

1、姜苏茶功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。2、桔红茶功效：润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰

1、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。2、茉莉花茶茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。3、

冬季喝糖水能够协助补充身体所需要的水份与糖份。由于天气干燥而外流的水份，还可以协助提升抵抗能力，免遭病毒感染的侵入。女士多喝这种健康养生红豆糖水对人体也是非常好的，所以说能够把握一些健康养生糖水的做法是非常重要的。适合冬季养生糖水通常包括马蹄子雪梨糖水、山

　　白茶可以和红枣、陈皮、黄冰糖等一起泡比较养生。　　白茶具有舒缓神经、消除紧张、明目、美容养颜等功效。白茶可以和红枣、陈皮、黄冰糖一起泡。红枣有滋阴补阳、补血之功效，白茶有去火清燥之效，一起泡饮可以滋胃气和御寒，适合冬天饮用。陈皮和白茶泡水喝具有提神解困

养生做什么?这一问题有资格解答的莫过于一些老中医，这些老中医活了一辈子，养生也养了一辈子，他们的人生经验对于我们来说便是不可多得的养生宝典，今天小编为大家带来的便是中医养生知识，这是老中医用一生总结出的四十句话，相信能给大家带来很多的启发。中医养生知识中医

编者按：民间的偏方总是那么的神奇。但是有些却是不能信的，你知道哪些老偏方是正确的吗?告诉你这些小偏方，让你的生活更健康!老偏方甘草鲜奶敷脸，祛痘不留痕平日里，在面对脸上长出许多痘痘的情况，总会一时手痒忍不住去抓去挤，但结果却是在自己的脸上留下了深深浅浅的痘印

自古以来我们都要养生的习惯，不管什么年纪的人，都有一些十分看重养生的，其实你想要长命百岁，无病无灾的话，养生是必须的，也是重要的。虽然我们每个人都有自己的一套养生方法，但是有很多也是起不了作用的，今天小编就给大家介绍6中新的养生秘方，大家不妨一起来了解下。

现在的人只要身体有一点不舒服就会去看医生，居然医生会给你开很多的药或者打点滴再者就是住院，所以后能够把身体中的一些问题解决了，但是这过程也是够人的。今天小编就给大家介绍一些不需要用药也能够治疗一些基本的小秘方，我们不妨一起来看看吧。25个无药也可救的神奇小秘

现在越来越多的人关注养生了，大家都知道养生的重要性了，因为只有身体好，别的事情才有可能会实现。关于养生，大家的想法也是非常多的，比如平时注意锻炼，健康的饮食，合理的睡眠等。那么接下来小编给大家介绍一些简单易行的养生秘方吧。13个简单易行的养生秘笈1.头常摇我们