很多女性到了更年期不仅身体会发生很大的变化，而且心理也会有微妙的变化，容易出现焦躁和易怒等负面情绪。因此，更年期的女性应该知道如何珍惜自己的身体，不仅要做生活保健，还要注意心理调整。更年期妇女应如何养生？一、饮食调养饮食方面应少吃高脂肪和高糖食物，多吃富含

简要内容:情志指喜悦、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧、惊讶的七种情绪变化，简称七情，是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志由五脏之气化生，情志失调容易损伤脏腑之气，影响人体健康。历代养生家庭非常重视情志和人体健康，主张调和七情，延长寿命。和喜怒:有喜怒无常的

立冬节气是冬季的第一个节气，预示冬季的开始，进入冬季后，天气渐渐变冷了，这个时候也是各种疾病的高发季节，特别是老年慢性疾病的急性发作如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病;也是流感的高发时节。俗话说，治病不如防病，在冬季，增强体格和养生保健显得尤为重要。在实际

南方冬至吃什么？每到冬至节，南方人都换新衣服，庆祝交易，互相赠送，商店、手工研讨会、学校休息一天，风俗就像正月一样。民俗说:冬至大似年，老师不付钱，冬至大似年，东家不休息。由此可见，冬至大似年的谚语也有点虚弱。其实南京人冬至必吃的食物是鸡汤和豆腐！当然，饺

冬至节气来临，天气寒冷，寒冷冻结。这是体质弱的女性朋友必须注意健康。中医认为女性的生理结构决定了属性，女性是阴性，是凉性。因此，如果女性不注意保温，就会出现月经不调、痛经等不适症状。因此，女性更需要温暖的照顾。那么，冬至节气女性应该怎样养生呢？让我们一起调

大暑节气的到来预示着全年最热的季节到来，高温来临，难以忍受，人体出汗多，消耗大，容易感到烦躁，疲劳，没有食欲。这个时候做好保健是非常重要，除了注意日常起居，调整饮食也是重中之重，那么大暑时期适宜吃什么呢?又有哪些饮食禁忌呢?下面一起来了解下吧。大暑饮食禁忌1

立夏养生方法是什么？立夏的到来，预示着正式进入夏季，气温升高，炎热的夏天也是细菌繁殖的季节，必须注意养生保健。主编教夏季养生7防术，帮助健康美丽迎接夏天，马上来看看。1、立夏养生注意外感立夏节气，人们常常衣单薄，健康的人也要注意外感，生病时不能轻易使用出汗剂

大暑节气是二十四节气中的第十二节气，大暑节气的到来预示着一年中最热的时期到来，这个节气，气温最高，雨水丰富，所以在这个节气中要注意防暑，那么大暑节气应该怎样防暑呢？下一位编辑从四个方面告诉我们防暑的方法，一起来看看吧。大暑饮食养生俗话说小暑不热，大暑三伏天

小满养生如何预防疾病？进入小满季节，气温明显提高，雨量增加，雨后气温急剧下降，这个季节，要注意气温的变化，雨后要加衣服，不要感冒。另外，由于天气多雨潮湿，为皮肤病的发作提供了条件，起居不当容易引起风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等6种疾病。针对小

夏至24节气的第10节气，每年6月21日或22日，太阳黄经达到90点。过了夏至，到了一年中最热的时候——三伏天，夏至的养生保健尤为重要。那么如何养生？今天请告诉我夏至养生的13个常识。请记住！1、适当锻炼身体锻炼的时间最好在早上或傍晚天气凉爽的时候进行所可以选择河湖水边