无法抑制铺天盖地的误传，至少从医生那里挖掘这些健康秘密也是自我保护！1、饭后不要马上吃水果现在在餐厅消费，饭后可以享受美丽或劣质的水果。但是，如果消化功能健全健康的话，应该马上放弃这个礼物。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进

简要内容:最新发现五个健康错误，你也有错误的认识吗？1.跑步会损伤膝盖吗？很多医生建议，如果要锻炼的话，游泳和散步比跑步好。因为很多人认为经常跑步可能会伤害膝盖。但是，最新的研究表明，跑步不仅不会损伤膝盖，还会保护膝盖。去年《骨骼放射学》杂志刊登的文章引起了

简要内容:每个人都应该有三个层次的修养。那就是保持身体、心理、精神的平衡和平常，通称身体、心灵、心灵的健康。曾经看到过这样一段话，“每一个人都应该具备三个层次的修养，那就是保持身体、心理、精神的平衡与平常，通称为身、心、灵的健康。当时我很困惑，精神状态也就

简要内容:世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是健康，不仅不生病，还包括心理健康和社会交往健康。也就是说，健康是在精神、身体和社会交往中保持健全的状态。如何正确描述人体健康状况，日本一些学者提出了健康条件的四快。四快是指吃得快、便快、睡得快、说得快。四快虽有概

仔细看指甲，可能会发现纹理和颜色有微妙的变化。这里有点白，那里有点红，表面可能有涟漪和肿块。你可能不太注意这些不完美的地方，但更重要的是你可能想知道如何保持指甲健康。那是因为接受过训练的眼睛，指甲能为你的全身健康提供有价值的线索。注意这些线索，付诸行动是保

简要内容：血黏度增高不是用药物一朝一夕就可以治好的，所以我们要预防在先。血粘度高的治疗主要有非药物治疗和药物治疗，但有限，最理想的是综合防治。血粘度高的治疗通常有非药物治疗和药物治疗两种。非药物治疗主要是适当的体育锻炼，保持心情舒畅，注意饮食结构，避免大胆

1.笑笑不仅能缓解压力，还能促进社会联系，降低血压，促进免疫系统功能。所以，给你的生活增加笑容吧。2.不要不吃早餐早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且研究发现，吃早早餐的人比不吃早餐的人苗条。3.充足的睡眠每晚7小时的睡眠不仅能帮助

简要内容：纯蜂蜜永不变质，番茄酱原是药品，戴耳塞一小时细菌数量激增，这些健康知识你可能都头一次听说。10天不睡觉人就会死亡睡觉是人必不可少的行为之一。睡眠可以促进人体组织的生长和修复，消除体力疲劳。睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。如果人长期不睡觉，精神和身

一个人的知识是积累，财富是积累，相对健康也是积累，是更重要的积累。健康的重要性是谁都知道的，锻炼身体对于健康的重要性也是谁都知道的。但知道是一回事，付之实践又是一回事。2000年前吕不韦说:流水不腐烂，尸体枢纽不腐烂，动弹不得。西方伏尔泰说:生命在于运动。两者的

一瓶小醋的功能真的不小啊醋不仅调味好，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，具有很强的杀菌作用，对皮肤和头发有很好的保护作用。醋的效果如下:(1)美容醋的美容效果将稀释的醋液用于皮肤和头发，一些特殊的美容作用开始产生-1、减轻皱纹:晚上洗脸后，取一