鱼肝油的主要成分是维生素A跟维生素D，维生素A是可以起到明目的效果，可以用来缓解视力下降以及夜盲症的症状，维生素D是可以促进钙元素的吸收，避免儿童出现佝偻病，还可以避免老年人出现骨质疏松，所以适当补充鱼肝油，对于骨骼的发育以及视觉的神经的改善是有很大帮助的，适

鱼肝油中含有丰富的维生素a，能够有效维持人体免疫系统的健康，理论上来说，早产儿孕妇都是比较缺乏的，所以就应该选择多补充鱼肝油。另外鱼肝油也可以有效减少辐射的出现，具有抵抗癌症的效果，能够有效促进睫毛的生长，让睫毛变得更加浓密。维生素a可以获得人体所需要的营养

　　鱼肝油内含有维生素A与维生素D成分，维生素A可有效保护孩子的皮肤黏膜，避免出现维生素A缺乏症以及呼吸道感染。维生素D可有效预防佝偻病，改善孩子睡眠不安、惊醒、盗汗、生长发育缓慢的病症。鱼肝油服用一定要注意适量，如果长期服用极容易导致维生素A中毒，通常鱼肝油不

鱼肝油一般是给幼儿服用的，在两岁以前的宝宝建议每天服用，服用量是根据宝宝的年龄以及体质来决定的，一般4岁以下为1333IU/天，4岁以上为2500U/天，而且在平时应该适当的多带宝宝外出活动，晒晒太阳可以促进钙元素的吸收。鱼肝油的主要成分是维生素A跟维生素D，维生素A是可以

鱼肝油的营养成分主要为维生素a和维生素d，在摄入鱼肝油之后，可以有效缓解视疲劳的症状，并且还可以调节身体中的钙离子水平，促进身体对钙离子的吸收，增强骨骼强度，预防骨质疏松的问题出现。但是鱼肝油属于发物，如果患者对鱼肝油过敏是不建议服用的，否则有可能会出现严重

鱼肝油营养丰富，不仅大人可以食用，而且连小宝宝们也可以食用，很多家长都会自家的孩子因为缺乏营养而导致跟不上其他孩子的步伐，所以会为自家孩子补充鱼肝油，但是各位家长你们真的知道为什么要食用鱼肝油，对于鱼肝油的功效与作用了解吗？鱼肝油的功效与作用1、促进生长发