肾虚是中医中的一种体质状态，主要表现为肾阳虚或肾阴虚。肾阳虚主要表现为畏寒、腰膝酸软、性功能减退等症状，而肾阴虚则主要表现为热感、盗汗、口干等症状。肾虚的治疗需要综合调理，包括药物治疗、饮食调理和生活习惯的调整等方面。以下是一些可以帮助补肾的食物：　　

我们说肾虚，可以吃一些能够补肾的壮阳的食物，比如说，像这个桑葚，枸杞子，既是药物又是食物，另外，还有这个肉桂，这些都能起到补肾壮阳的作用，再有像山药，也是一个我们既是药物又是食物，他可以平肝脾肾，可以长期的，日常的时候，来吃一些山药，有补肾的作用，另外，像

肾肾虚我们需要分清是肾阴虚，还是肾阳虚。肾阴虚我们是只吃治疗滋养肾阴的药物，治疗肾阴的以六味地黄为代表，还有杞菊地黄、脉微地黄，还有大补阴丸、左归丸，可以治疗肾阴不足，盗汗、虚热，昏花眼花耳聋，口干舌燥，阴虚盗汗等等。阳虚我们可以用像右归丸，金匮肾气丸，桂

吃什么补肾虚，肾虚分好多种，所以吃法也不一样，吃的内容也不一样。肾虚分肾精亏虚、肾气虚，肾阳虚，肾阴虚。怎么补上去，需要在专业的医生指导下进行。比如说补肾阳虚的，韭菜是最常见的一种蔬菜，可以补肾阳，海参也是一种海产品，它也是用于补肾阳的，但是它还有补肾精的

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据自身的体质到底是肾阴虚还是肾阳虚，再选择用药，肾虚的情况下，比如肾阴虚一般会出现腰膝的酸软，五心烦热还会出现夜间盗汗潮热，脸部脸颊发红应使用补肾阴药物，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，如果是肾阳虚一般表现腰痛、手脚的冰凉，身体怕冷，

肾虚是有区分的，肾虚有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。比如说常用的是金匮肾气丸，它用于肾阳虚患者，如果有些水肿症状或者是前列腺疾病，这一类的患者可以选用它。还有一种中成药叫右归丸，这个一般用于男性肾虚，比如说男性出现了阳痿、遗精、早泄，可以用它。还有一种叫桂附地黄

肾虚可以吃维生素A、维生素B、维生素C等维生素。维生素是机体需要的营养元素，服用后可以促进机体的新陈代谢，增强机体的免疫力，还具有预防疾病的作用。肾虚患者适当补充维生素对肾脏有好处，可以提高肾脏的功能，防止肾脏疾病加重，但是肾虚无法通过补充维生素进行治疗的。

肾虚平时可以吃些西兰花、秋葵、油麦菜等蔬菜，但是不要一次性吃太多。1、西兰花：西兰花可以保护肾脏组织，且其中富含膳食纤维、维生素C等营养物质。肾虚的患者平时吃些西兰花不仅能够为身体补充营养物质，还具有促进肠胃蠕动的作用。2、秋葵：秋葵一般具有补肾填精等作用，

肾是我们人体排毒和泌尿的重要器官，而在中医中我们人体的身体状况和肾有着很大的联系，一个人如果身体比较虚弱，那么有一大部分的可能是因为肾虚引起的，那么我们肾虚了怎么办，肾虚吃什么食物能补呢，下面快和我一起看看吧。补肾的食物1、羊肉我们一般在冬日里都会吃羊肉，