记忆力在生活中有着很重要的地位，记忆力好的人学习任何东西都会比较快，而且记忆力差的人经常会遗忘一些事情，很容易出现烦躁、自卑等情绪，严重的还会影响正常的生活。有些人的记忆力天生就比较好，这部分人只是占有小部分的比例，很多人是通过后期的锻炼或者是练习也可

　　记忆力就是认识、记忆以及重现事物的能力，属于心智活动的一种。记忆力在生活中起着很重要的作用，学习、工作、生活等各方面都需要记忆力，但是不同的个体具有的记忆能力是不一样的，有些人记忆力比较好，记忆东西的速度也比较快。相反，有些人天生的记忆力就不好，很容易

　　在生活中提高记忆力的方法有下面几种：　　第一、注意力集中，在记忆时，一定要聚精会神，专心致志，排除外界的干扰，这样就会增加记忆，提高记忆力。　　第二、学会理解记忆，只有理解的东西，记忆才会得到提高，记得更久。　　第三、经常回忆，不断的进行尝试回忆，可以

　　如何提高记忆力？　　经常用脑就能提高记忆力，比如说每天做一些数学题，背英语单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。　　另外，还要注意增强身体的体质，每天可以运动慢跑30分钟，可以有效改善能量代谢，有效地改善血液循环，增强记忆力。　　还应该加强营养，可

　　提高记忆力有很多种方法，首先要有一个良好的身体，要适当的加强体育锻炼、增加营养；另外要睡眠好、睡眠充足以后记忆力自然会提高；另外要多吃有利于提高记忆力的食物，比如坚果、含维生素比较丰富的食物。　　另外记忆力不好的时候，可以想办法进行专项的训练，慢慢地记

　　要想增强记忆力，首先应该有充足的质量高的睡眠，主要由于记忆力是在睡眠的过程中完成，因此在高质量充足的睡眠，是提高记忆力最根本方法，还需要提高注意力。记忆力输入过程的前提就是注意力要集中，只要保持高度的注意力，才能够记忆力更加完整，可迅速的增强记忆力。同

　　提高记忆力的方法有很多，首先要不断反复的对一个事情进行强化训练，之后便会使记忆力逐渐提高。　　其次要注意休息，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量，这样大脑皮层才能更好的工作，同时还可以吃一些有益于脑子的食物，比如、海鱼、核桃、牡蛎、鸭蛋黄儿等富含锌的食物

人有两个大脑半球，两个半球的功能不完全对侧，按功能可分为优势半球和非优势半球。优势半球在语言、逻辑、思维、计算能力方面突出，多位于左侧。非优势半球主要在音乐、美术、几何图形、视觉记忆等方面占优势，多位于右侧。大脑的结构及功能十分复杂，3-7岁为发育的黄金阶段

原来饿肚子还能增强记忆力!适当空腹记忆力反而更好，研究人员给果蝇闻某种气味同时施以电击，让它们记住这种气味，然后让部分果蝇处于空腹状态，再次实施“气味-电击”。实验发现，饿肚子的果蝇明显记性更好。我们大脑会记住我们每天发生的事情，这样可以让我们有事情可以回忆

大脑是人体的司令部，是人体最重要的器官，特别是那些长期从事脑力劳动或处于紧张学习阶段的人群，都会让大脑消耗过多的能量，这时必须吃一些能补脑的食物，才能维持大脑功能稳定，才能提高记忆力，那么生活中常见的补脑食物有哪些呢？哪些时候能在补脑的同时提高记忆力呢？补