三高人群也就是我们平时所说的高血压、高血脂以及高血糖的人群，这类人平时的饮食是要格外重视的。那么三高人群适合吃什么呢？下面一起来看看吧。三高人群适合吃什么1.玉米玉米当中富含钙、磷、镁、铁等，当中还含有多种维生素和胡萝卜素，富含膳食纤维。经常食用玉米，可以降

　　高血压，高血糖和高脂血症是三高。随着生活水平的提高，三所中学的人数越来越多。那么，三高人群吃什么呢?　　三高人群吃什么　　1、黄瓜　　黄瓜富含镁和钾，对于调节机体血压的效果是十分不错的。若是经常吃一些黄瓜能够使胰岛素的分泌得到刺激，从而稳定人体内的血糖水