由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的，理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食。所以最好能改在午

　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的，理想的早餐，应是蛋白质、高热

　　牛奶具有比较高的营养价值。喝牛奶是对身体有益的，空腹喝午奶会刺激胃肠道，引起拉肚子。　　人身体经过一夜的休息，胃里面有充分的胃酸，空腹时喝牛奶，在体内会被快速的代谢、消化对人体有益的物质，在胃酸的消化下，被分解代谢，人体就无法将牛奶中所含的营养物质充分

　　家中常备的调味料中，盐是必不可少的一种，适量的添加一些盐，可以让菜品变得更加美味。盐除了可以用来调味之外，将其融化于水中，空腹饮用的话可以为身体带来许多好处。　　早上空腹喝盐水有什么好处?　　现在人们的生活条件变好了，对于身体的保养也是非常关注，其实早

　　牛奶蛋白质含量高，营养丰富，很多人喜欢早上起来以后一杯牛奶，以为容易吸收。　　其实早上空腹喝牛奶会稀释胃酸，而且空腹状态下排空快，牛奶很快从胃进入肠道，会影响牛奶的消化吸收。此外，空腹喝牛奶，蛋白质会转化为能量，蛋白质的作用没有发挥到。　　因此。建议最

　　早上喝蜂蜜水是非常好的，对于没有慢性腹泻以及胃肠疾病的患者是非常好的一个习惯。因为蜂蜜含有丰富的酶类，过高的水温会使酶类破坏，所以蜂蜜适宜用30摄氏度左右的温开水来冲泡。30摄氏度左右的温水，对于有胃肠疾病的患者是比较凉的，所以不建议有胃肠疾病的患者早上空

　　早上空腹喝牛奶是可以的。牛奶属于优质蛋白，富含活性钙、蛋白质、维生素等等营养物质，可以补充人体的能量，可以达到加强营养的作用。　　而且牛奶是一种流质饮食，可以减轻胃肠道的负担，有利于吸收，所以早上空腹喝牛奶是可以的，而且一般不会对胃肠道产生刺激作用。对

　　早上空腹喝水主要的好处有以下几点：　　一、因为夜间消耗，所以仍属于一种失水状态，早晨喝水，可以补充人体所需要的水分。　　二、早上空腹喝水可以促进胃肠道的蠕动，有利于减轻胃肠道的负担，所以早晨患者是可以喝水的。另外，早晨应该补充足够的蛋白，多吃牛奶、鸡蛋

　　早上不要空腹去喝柠檬水，因为柠檬呈酸性，正常空腹的时候，体内的胃酸分泌物会增加。空腹饮用柠檬水会导致胃酸，产生一系列不良的症状。　　建议如果食用柠檬水，最好是饭后食用。因为柠檬水有很好的美白作用，日常影响对身体没有太大的影响。但是如果空腹食用，会对胃部

　　早上空腹喝蜂蜜水是不合理的，应该是早上起床后先喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水。　　因为空腹喝蜂蜜水，容易导致体内的酸性增加，刺激胃酸分泌过多，导致胃黏膜受损。　　时间长了就会导致胃酸分泌过多，从而引起胃溃疡或者十二指肠溃疡。因此，建议在饭后两小时以后，再