现在生活当中，很多人这个肠胃消化功能都不是很好，我们应该如何去调理呢？　　首先肠胃消化不好的患者，平时一定要多加注意饮食习惯，要以清淡易消化的食物为主。切记避免食过于油腻、刺激性辛辣的食物，这样的食物会导致肠胃的负担增加。　　建议患者在吃晚饭过后，进行

　　一、规律进食，养成良好的饮食习惯，合理膳食，保证营养。　　二、要多吃易消化吸收，有胃黏膜保护作用的食物，避免暴饮暴食或者过多食用生冷辛辣刺激的食物。要戒烟戒酒，避免浓茶、咖啡等刺激胃酸分泌的饮品。　　三、减轻压力，调整情绪，保证睡眠，适当的运动可以保持

　　肠胃消化不好的患者，首先需要通过饮食来调理，如果肠胃消化功能较弱，平时饮食应注意要以清淡为主，尽量少吃过于辛辣、刺激和油腻的食物。　　如果出现积食、腹胀等症状，可以适当的使用一些山楂来帮助消化，如果肠胃消化不好，是因为脾胃虚寒引起的，可以适当的吃一些韭

肠胃消化不好，需要通过患者去建立一个良好的饮食习惯和生活习惯去调理。首先要控制饮食，避免辛辣、太酸、太咸，太甜的食物；避免进食含淀粉量丰富的食物，如河粉、粽子、马铃薯、板栗、番薯、芋头等；需要戒烟、戒酒，不喝浓茶、咖啡；饮食要多样化，不吃霉变食物，少吃熏制