湿热体质人容易急躁易怒、口臭、便秘、容易长痘，湿热体质人容易患疾病，比如妇科疾病或者是男性疾病。改善湿热体质要养成良好作息习惯、早睡早起、不熬夜、要多运动、加强锻炼身体、饮食上要避免少吃辛辣刺激性食物、少吃甜食、尽量多吃清淡食物、多吃新鲜蔬菜水果，精神