气虚患者的锻炼是以有氧运动为主，可以很好的调整气血，健脾胃，以达到固本培元，强壮身体的目的。　　在早期气虚患者可以从事消耗能量比较轻的运动，比如：瑜伽，气功，随着运动量的增加和运动效果的显现。　　可以做快走，慢跑，继续相对激烈的运动，通过运动可以使人食

　　气虚患者运动以有氧运动为主，能很好调理气血、健脾健胃，以强身健体为目的。早期气血患者可以从事瑜伽、气功等耗能较少运动，由短到长可持续10到15分钟，并可延长至一小时至一个半小时，随着运动量增加和运动效果显现，气虚患者还可以进行相对剧烈运动，如快步走、慢跑等

气虚的病人通常免疫功能低下，容易感冒、容易疲乏无力、容易患慢性疾病。这一类的病人锻炼不能进行剧烈的运动，不建议到健身房运动，而应该开展一些有氧运动，比如说快走、慢跑、打太极拳。或者做一些不是很剧烈的那种健身运动，可以做一些室内运动，比如说瑜伽、室内健身操。

　　气虚会导致脸色苍白、虚弱、头晕、气短等症状，需要积极调理，了解气虚的原因也可以在生活中积极预防。那么气虚怎么锻炼？　　气虚怎么锻炼　　气虚患者的锻炼应以有氧运动为主，有氧运动能更好地健脾健胃，调节气血，达到固本强身的目的。在运动开始时，气虚患者不提倡过

　　气虚会导致脸色苍白、虚弱、头晕、气短等症状，需要积极调理，了解气虚的原因也可以在生活中积极预防。那么气虚怎么锻炼？　　气虚怎么锻炼　　气虚患者的锻炼应以有氧运动为主，有氧运动能更好地健脾健胃，调节气血，达到固本强身的目的。在运动开始时，气虚患者不提倡过