dha是种不饱和脂肪酸，它是宝宝大脑和视网膜重要构成元素，补充足量的dha有助于促进宝宝的眼睛大脑的健康发育。被称为脑黄金是脑细胞膜软磷脂的组成部位，虽然只在人脑纸质的10%左右，但对维持神经细胞的正常生理结构有重要作用。可以参与大脑思维和记忆形成的过程，简单来说

　　一个月大的新生儿可以吃dha，但是一个月新生儿不需要常规补充dha，因为主要以奶制品喂养为主，如纯母乳、配方奶等，不论是哪种含有的dha都很丰富，能够满足新生儿生长发育所需要。　　对于新生儿需要额外补充的是维生素D，因为孩子年龄小不能去外出晒太阳，乳制品里含有的

　　一般情况下，成人DHA最高摄入量一般没有相应标准，但如果确实需要进行补充，可以遵医嘱每天至少补充200毫克左右。　　DHA是指二十二碳六烯酸，又称为脑黄金，属于一种人体必要的不饱和脂肪酸。DHA的主要使用人群是婴幼儿、孕妇和哺乳期女性，在医生指导下食用后通常可以促

　　通常情况下，DHA吃到生较好。　　DHA是人体大脑和神经细胞发育所必需的营养物质。DHA具有抗氧化作用，可以起到改善肤质、加速新陈代谢等功效，同时DHA可以加快大脑细胞和神经细胞的分裂，从而起到健脑益智的功效。同时DHA还具有降血脂、增强基础代谢等功效。日常生活中富

很多朋友对DHA还不是太了解，但是，孕期的准妈妈和已经生完宝宝的妈妈们，对于这个名词肯定很熟悉，它是可以让我们的宝宝更加健康成长的一种营养物质。但是，DHA的功效远不止于此，我们一起来看看DHA的含义和作用吧。dha是什么DHA又被成为脑黄金，是大脑成长发育的必须物质，

　　补DHA可以通过吃藻类、干果或者是鱼类等食物进行补充。　　1、藻类　　DHA是人体必须的脂肪酸之一是脑部的营养素，可影响人体的正常发育和智力发育，海藻类的食物中DHA的含量比较丰富，比如海带、海苔或紫菜等藻类，长期食用还可补充人体所需要的营养元素。　　2、干果　

　　补DHA可以通过吃藻类、干果或者是鱼类等食物进行补充。　　1、藻类　　DHA是人体必须的脂肪酸之一是脑部的营养素，可影响人体的正常发育和智力发育，海藻类的食物中DHA的含量比较丰富，比如海带、海苔或紫菜等藻类，长期食用还可补充人体所需要的营养元素。　　2、干果　

　　遵医嘱正确服用DHA通常能在一定程度上提高记忆力，但主要起辅助作用，且其具体效果因人而异。　　DHA就是二十二碳六烯酸，是一种修复、伸展大脑神经所必需的不饱和脂肪酸，参与了脑细胞发育的过程，能够维持脑细胞的功能。　　DHA通常存在于鱼类中，主要成分是卵磷脂和不

　　遵医嘱正确服用DHA通常能在一定程度上提高记忆力，但主要起辅助作用，且其具体效果因人而异。　　DHA就是二十二碳六烯酸，是一种修复、伸展大脑神经所必需的不饱和脂肪酸，参与了脑细胞发育的过程，能够维持脑细胞的功能。　　DHA通常存在于鱼类中，主要成分是卵磷脂和不

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，那么，DHA成人正常服用量多少合适？DHA成人正常服用量多少合适成年人每日摄入DHA的剂量应根据自己的实际情况和经济情况选择。学龄期的学生因为学业压力大，用脑较