美白的方式有两种:　　第一，外用美白类的护肤品，可选择含有熊果苷、果酸、烟酰胺等成分的护肤品，应坚持使用一个月以上才显示出效果；若想达到明显疗效，应继续坚持使用三个月至半年以上。　　第二，可以通过医美的方式进行治疗，包括果酸换肤、光子嫩肤等，应该选择正

要想皮肤变白，首先要调整好自己工作生活的状态，另外也要注意防晒。皮肤的颜色基本上是先天的个人遗传体质所决定的，但是的肤色的精神状态确实受后天一些因素的影响。比如说外界的影响最大的就是紫外线，日晒以后色素合成会增加，这是的一种保护作用。因为色素可以阻挡紫外线

　　需要变白的人们，日常可以进食山楂、胡萝卜等食物，限制对于盐分的摄入，能够减少黑色素的形成。　　人们要避免长时间接触雌激素制剂，否则不仅容易促进黑色素的形成，还可能会诱发子宫肌瘤等疾病。人们需要改善日常不良的生活习惯，比如：带妆入睡、熬夜、高脂高糖饮食等

夏天阳光充足，外出时如果不注意采取良好的防晒措施，很容易导致紫外线长时间照射皮肤，使皮肤变得黝黑，对于很多女孩子来说，这是最不希望看到的一件事情，一旦晒黑都希望通过一些方法来快速美白。要想美白方法比较多，而且有些方法也比较快速，我们来了解一下晒黑了怎么快速