焦虑障碍的治疗

　　焦虑障碍的治疗要结合两方面：一方面是从药物方面进行治疗，第二方面从心理方面进行治疗。

　　焦虑障碍要在医生的指导下进行综合的治疗，即首先从生物心理学的角度进行治疗，在医生的指导下进行药物治疗的同时再进行生物心理的治疗。同时鼓励患者进行运动，如慢跑、游泳等有氧运动，每天进行30-60分钟运动可以缓解焦虑和睡眠。

　　焦虑障碍要进行心理治疗，调整负性的认知，提高应对能力，增加正性的情绪。美国正念减压治疗类似于中国的坐禅、念佛。还要阅读一些焦虑方面的书籍，帮助缓解社会焦虑。因此要调用各种资源，减轻自己的压力。工作学习劳逸结合，避免突击性的行为，比如熬夜，提高社会应对能力。

　　药物治疗方面可以采用很多的药物，包括以下几种：

　　第一种是苯二氮卓类，也就是安定类的药物，像阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮等，这是可以进行镇静治疗的。

　　第二种是抗抑郁药物，抗抑郁药物也可以抗焦虑。抗抑郁药物包括5-羟色氨和再摄取抑制药物，还有某些环酮类的药物和其他急性期发作的药物，像普萘洛尔可以临时服用，缓解焦虑。传统的三环类的抗药物阿米替林因为副作用较大，目前基本上已经不再使用。

　　药物治疗起效需要2~4周，所以需要定期找医生复诊，进行综合的评估再进行药物的调整。吃药的早期可能有一些药物副反应，如恶心、头晕、心慌或者短期之内焦虑症状会加重，这都是正常的。一般的副作用在一周或两周之内会缓解，因此如果出现副作用的时候，一定要找医生进行咨询，坚持服用治疗。足量足疗程的抗焦虑治疗，可以预防焦虑的复发。