通常情况下，坚持吃维E一个月可能会变白，也可能不会变白，这与个人体质有关。　　维生素E具有延缓衰老、淡化色斑的作用。维生素E是一种抗氧化剂，可以将机体内过多的自由基清除，使得细胞保持较高的活性，而自由基得到清除后，自由基产生的脂褐素也得到了抑制，而脂褐素

　　成人维生素E每天摄入量一般是8～10IU，通常食物中所含的维生素E，完全可以满足人体所需。　　维生素E是一种脂溶性维生素，其水解之后的产物叫做生育酚，是抗氧化剂以及提高精子活力的主要成分之一。维生素E具有减少皱纹、改善脂质代谢、减轻手脚僵硬、预防冠心病和动脉粥

　　维生素E过期一般情况下并不能用到皮肤上。　　维生素E是一种比较重要的脂溶性维生素，维生素E如果过期，其有效成分可能就会分解变质，产生一些有刺激性或者有毒的物质，如果此时涂抹在皮肤上，有可能会造成皮肤的损伤或者导致皮肤出现一些不良的反应，比如红肿、瘙痒、疼

维生素E通常是不能增厚角质的。维生素E属于脂溶性维生素，是人体中重要的营养物质之一。维生素E具有抗氧化和抗自由基的效果，当将含有维生素成分的产品外用在皮肤上时，能够有效防止紫外线对皮肤造成损伤，起到延缓皮肤衰老、淡化皮肤皱纹和润肤止痒的效果。但是维生素E不能促

维生素E可以擦头发，但要注意合理使用。此外，如果出现头发方面的问题，建议针对原因给予针对性的处理。维生素E属于一种抗氧化剂，涂抹在头皮表面，能够在一定程度上起到对抗自由基的效果，从而促进头皮部位上皮细胞的再生，有利于头发生长。而且维生素E能够为头皮提供营养，

维生素E能够增加毛囊的营养，延缓细胞老化，促进局部细胞的增生，但是维生素E是不具有生发功效的，使用维生素E洗头不能够促进头发生长。脱发是由于精神紧张、营养不良、遗传或者是体内雄激素分泌过多所引起的，可以考虑精神放松、加强营养、毛囊移植以及口服、外用药物等方式

编者按：现在很多的MM都喜欢用天然维生素e来排毒养颜，但是很多的MM都有一个错误的理解，就是吃的越多效果越大抗衰老时间越长。你知道天然维生素e和哪些搭配可以变成排毒养颜秘方吗?配方一：蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。>>>养生为

维生素e是人体正常工作与代谢时必需的一种营养成分，而且它能延缓人体衰老，还能提高人类生育能力，那么生活中常见的食物中哪些维生素e的含量比较高呢？人体吸收维生素一以后还有哪些具体作用呢？含维生素e的食物有哪些1、植物胚芽多种植物种子的胚芽中都含有丰富的维生素e像

维生素e是维生素家族的重要成员，他能提高身体抗衰老能力，并能维持人类生殖系统健康，而且能防止人体内脂质氧化，对维持人体健康有很大好处，下面是对维生素e好处和坏处的具体介绍，同时也会让大家了解维生素e的禁忌，更能让大家知道什么食物含有维生素e。维生素E的好处和坏

维生素是维持人体健康的重要存在，而且维生素还是一个庞大的家族，它可以分为维生素a维生素b和维生素c以及维生素e等多个不同品种，这些维生素具有不同的功效，如果人体缺少某种维生素就会出现身体不适或诱发疾病，今天小编重点为大家介绍的就是维生素e能让大家在了解它功效与