维生素e可以擦头发吗

维生素E可以擦头发，但要注意合理使用。此外，如果出现头发方面的问题，建议针对原因给予针对性的处理。

维生素E属于一种抗氧化剂，涂抹在头皮表面，能够在一定程度上起到对抗自由基的效果，从而促进头皮部位上皮细胞的再生，有利于头发生长。而且维生素E能够为头皮提供营养，用维生素E擦头发也可以起到护发的作用，可以使头发变得柔顺、发亮，缓解头发干枯、分叉的现象。但是用维生素E护发起效比较慢，所以需要长时间使用，才会看到效果。而且维生素E属于脂溶性维生素，擦头发后过段时间要清洗头发，以免造成毛囊堵塞。

如果出现头发方面的问题，如脱发、头发干枯等，要积极寻找原因，然后根据病因治疗。①如果是甲状腺功能减退引发的脱发，可以在医生指导下口服左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物；②如果是由于缺铁性贫血引发脱发，要多吃富含铁的食物，比如黑木耳、黑豆、猪肝等，也可以口服琥珀酸亚铁片、维生素C片、复方硫酸亚铁叶酸片等；③如果头发总是干枯，考虑与气血不足有关，可以口服养血生发胶囊、金匮肾气丸等药物进行改善。

平时饮食上要做到不挑食，多吃富含维生素和蛋白质、微量元素的蔬菜和水果，比如车厘子、番茄、虾、鱼肉、鸡蛋、生菜等。平时也可以坚持对头皮按摩、保证充足的睡眠及健康的心态，对头发也有好处。平时不要频繁的烫染头发，会刺激毛囊，加速毛囊的衰亡，不利于头发生长。