正常情况下，女人吃银耳有缓解便秘、营养补充等好处，坏处可能会导致消化不良等症状。　　银耳中富含大量的粗纤维，摄入进人体中之后可以促进胃肠道的蠕动，从而起到滋润肠道、缓解便秘的作用。尤其是现在的大多数女性都有便秘情况，适当的食用银耳能起到辅助缓解的作用。