长期失眠需要及时的调整不良的情绪，同时也可以在医生的指导下，通过中成类的药物或者是镇静安神的药物治疗。1、调整不良情绪：在日常生活中需要保持良好的心情，不要长期的焦虑或者是心情烦躁。2、中成药物治疗：可以在医生的指导下，通过安神补脑液治疗，同时也可以选择柏子

长期失眠可能是压力过大、生活环境、神经紊乱等原因所引起。1、压力过大：有些人在工作上和生活上会存在着很大的压力，从而会使身体出现长期失眠症状，可以通过放松心情，养成良好心态的方法来改善。2、生活环境：如果生活环境比较嘈杂，会降低睡眠质量，从而出现长期失眠症状

长期失眠现在很严重可以通过饮食调理、物理调理、药物调理的方法改善。1、饮食调理：长期失眠的患者会对生活造成很大影响，同时还会影响身体的健康，平时多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质含量比较高食物，能够促进身体的新陈代谢，有助于改善睡眠。2、物理调理：患者出现长

长期失眠造成头晕的现象，首先，需要改善失眠，要养成定时作息的习惯，人体是有生物钟的，如果规律作息，使生物钟的节律性不被破坏，反而容易入睡，对于睡眠是有好处的。如果入睡或者是睡眠障碍，也可以选择药物来辅助睡眠，其中包括中药和西药的成分，在西药成分中可以选择短

失眠是让很多人最烦恼的事情，漫漫长夜中总是难以入睡，或者刚刚入睡就会猛然惊醒，而且这种情况出现以后，会让人白天感觉乏力，没精神，感觉怎么也不舒服，这时人们就特别想知道什么食材或者中药材泡水能治疗失眠。不过人们引发失眠的原因不同，适合泡水的材料也不相同，下面

失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，失眠会导致记忆力、注意力下降等，临床研究表明，长期失眠还可能导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等，会严重危害身体健康。那么长期失眠怎么办呢？接下来就大家解答这