猕猴桃的营养价值 猕猴桃的功效与作用

在线问医生2024-09-135

猕猴桃俗称“维C之王”,一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,由此可见猕猴桃的营养价值之高。那么猕猴桃的营养价值有哪些呢?下面我们就来看看。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

猕猴桃的功效与作用

1.防癌

猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。

2.减肥瘦身

猕猴桃是一种低脂低热量的水果,它含有丰富的果酸能促进消化,加快人体代谢,并能阻止脂肪在人体内淤积,另外它含有的纤维素和其他活性成分被人体吸收后还能抑制人体对脂肪的吸收,也能阻止人体内糖分向热量的转化,经常食用能预防肥胖。

3.预防血栓

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸,科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成。

4.清肠排毒

猕猴桃中不单含有大量膳食纤维,还含有丰富果胶,这些物质,不但能抑制人类肠道对胆固醇的吸收,还能促进肠道蠕动,并能清理人类肠道壁上淤积的毒素和垃圾,能让它们随身体代谢一起排出体外经常食用,能清肠排毒润肠通便。

以上就是为大家介绍的猕猴桃的营养价值相关知识,此外还介绍了猕猴桃的功效与作用,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

相关文章

猜你喜欢

骨疏康胶囊有什么注意事项

骨疏康胶囊有什么注意事项

骨疏康胶囊是临床中许多骨科医生常用的药物之一。我们对于一些常见的病症应该做到心中有数。那么,骨疏康胶囊有什么注意事项?骨疏康胶囊由补骨脂、续断、三七、芭蕉根、酢浆草组成,是在挖掘贵州苗族民间验方的基础上结合现代制药技术研制成的中药复方制剂。消肿止痛,舒筋通

秋季怎样喝水更养颜

秋季怎样喝水更养颜

俗话说:女人是水做的。水是大自然赐予我们的佳品,喝水能美容是众所周知的,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。秋季天气干燥,皮肤属于缺水状态,这个时候更需要补水,或许你已经知道每天要喝上8杯水,但是怎么样喝水才能更加美容养颜,可能你就不是很了解了,这里面可是大大的

怎么样可以改善睡眠

怎么样可以改善睡眠

  改善睡眠可以从规律的生活方式,科学的睡眠规律来进行,比如平时多户外运动,另外培养兴趣爱好,让情绪保持平稳状态。  另外会有小的方法、技巧可以做,比如在睡眠前可以做慢呼吸的方法,采用呼和吸都比较慢的方式来进行呼吸,深呼吸之后可以进行全身肌肉渐进性的放松训

股骨头坏死酸胀是不是加重了

股骨头坏死酸胀是不是加重了

股骨头坏死出现酸胀的表现,有可能是股骨头坏死加重,但也可能是患者近期行走、站立负重过多所致。股骨头坏死是指由于不同病因破坏了股骨头血液供应导致股骨头发生部分或完全性缺血,导致骨结构成分包括骨细胞、骨髓造血细胞及脂肪细胞坏死的病理过程。 早期表现不典型,可表

抗焦虑药会出现不真实感吗

抗焦虑药会出现不真实感吗

  抗焦虑药是否会出现不真实感需要根据实际情况判断。如果使用药物没有出现副作用通常不会出现异常情况,但如果患者出现药物副作用可能会出现异常情况。具体分析:  1、不会  抗焦虑的药物比较多,其中包括地西泮片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。每个人的实际情况

人流后几天可以洗澡?

人流后几天可以洗澡?

  人流手术后最好是7天以后洗澡,而且要洗沐浴,洗浴的时间不宜过长,不能超过10~15分钟,室内温度一定要适宜,避免过凉或者是过热。  人流术后机体的免疫力低下,体质虚弱,由于子宫收缩会出现下腹部的酸痛等不适的症状。如果过早的洗浴,容易感受风寒,使下腹部疼痛的症

雪糕在家如何做 自制雪糕简单步骤

雪糕在家如何做 自制雪糕简单步骤

进入夏天以后,天气炎热,人们都喜欢吃一些可以消暑降温的雪糕,但是现在外面出售的雪糕却有很多添加剂,食用以后对身体不好,这时有些人就想自己在家中做雪糕,其实家中只要有冰箱,雪糕就特别好做,一会我就把它具体步骤写出来,大家看过就能学会。自制雪糕做法一1、在家中

什么是复发性卵巢恶性肿瘤

什么是复发性卵巢恶性肿瘤

卵巢癌是妇科常见的恶性肿瘤之一,它的死亡率居妇科恶性肿瘤第一位。大多数患者在发现卵巢癌的时候,已经处于晚期。虽然经过肿瘤细胞减灭术或者化疗,但是患者仍然又出现复发的可能。复发卵巢恶性肿瘤,它是指经满意的肿瘤减灭术或者正规足量的化疗达到临床完全缓解,停药半年

得了布病不能吃哪些食物?布病要怎么检查出来?

得了布病不能吃哪些食物?布病要怎么检查出来?

得了布病的患者在饮食上一定要多加注意,要尽量吃一些容易消化的清淡饮食。最好是流质或者半流质,并且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也要多饮水。就快和在线问医生一起了解相关知识吧!文章导读1、得了布病不能吃哪些食物?2、布病要怎么检查出来?3、人得了布病可以自愈吗?

类风湿关节炎症状有哪些

类风湿关节炎症状有哪些

常见症状(1)晨僵 早晨起床时关节活动不灵活的主观感觉,它是关节炎症的一种非特异表现,其持续时间与炎症的严重程度成正比。(2)关节受累的表现:①多关节受累。呈对称性多关节炎(常≥5个关节)。易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等,其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关

脸上过敏是什么症状

脸上过敏是什么症状

  脸上过敏,局部可出现红斑、丘疹,表现为瘙痒不适,还可以表现为肿胀疼痛或者有烧灼感。  如果症状比较重,还可以出现水泡或者大泡,由于挠抓可导致局部糜烂渗出,经过一段时间或者使用药物治疗后,颜面部还可出现干燥脱皮的现象。  颜面部过敏的时候尽量注意保护局部

怎样给宝宝起个好名字

怎样给宝宝起个好名字

宝宝起名字应该是父母对孩子的一个期望,他可能是包含着父母对孩子的这种未来的一个希望。有的家长希望孩子能够平安,可能会在孩子的名字里面就会增加一些这种平安的方向,有的希望宝宝更加健康,可能在这方面会有一个倾注,所以他是父母对孩子的这种未来的一个希冀。也有人就