咳嗽可以吃橙子吗 挥发油成分理气宽胸止咳化痰

橙子，属于深秋初冬时节的水果，成熟期是每年十月中下旬，一般在冬至前后、元旦后至春节前夕是滑皮橙子的销售旺季，橙子中维生素、纤维素、蛋白质、糖分等含量比较高，因此在我们身边有很多人喜欢吃，那咳嗽可以吃橙子吗?快来让我们一起了解看看吧!

咳嗽可以吃橙子吗?

橙子的性质偏凉性，食用后可以帮助降低人体的热气，而且橙子中所含的挥发油成分也能够对人体起到理气宽胸、止咳化痰的作用，因此对于一些热性咳嗽来说，是可以适当地吃一些橙子的。

但是如果是寒性咳嗽的话，那么建议最好不要吃橙子等凉性的食物，以免增加体内的寒气，反而会加重咳嗽的症状。

吃完蒸橙子咳嗽更严重怎么回事?

1、辩证不对。橙子性寒，因此蒸橙子也只适用于气滞血瘀或者肺热肺燥引起的热痰，例如：痰黄且黏、舌尖发红、甚至伴有咽喉肿痛等症状的咳嗽。但如果是因为其他原因所引起的咳嗽，例如风寒袭肺咳嗽、感染性咳嗽食用盐蒸橙子则起不到很好的缓解效果，甚至还可能使咳嗽症状加重。

2、时间不够。盐蒸橙子属于偏方，对治疗咳嗽只能起到一定的辅助作用，而咳嗽病程往往比较长，因此需要连续吃几天才能看见较明显的效果，而在此期间伴随着痰液排出，有可能会出现咳嗽加重的情况。

蒸橙子吃几天可以治疗咳嗽?

大约3-4天。橙子性寒，具有清热润肺、化痰止咳的作用，其中含有的橙皮油、那可丁成分食用后能起到一定止咳的效果。但蒸橙子属于食疗偏方，对治疗咳嗽只能起到辅助作用，且咳嗽病程比较长，所以按照一天1-2次的频率使用也大约需要3-4天才能有明显的缓解。另外咳嗽期间要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻食物，否则会影响身体恢复。

蒸橙子要连皮一起吃吗?

蒸橙子之所以有止咳功效的一大原因来自于果皮中的橙皮油以及那可丁成分，橙子蒸熟后，陈皮中部分橙皮油、那可丁会释放溶解到果肉中，但橙皮内还是会有部分营养残留，因此带皮一起吃能最大化吸收其中营养，从而能起到最好的调理效果。

但在蒸橙子之前需要将果皮用盐搓洗干净，这样能去除橙子表面的果蜡以及细菌，食用起来也更加干净卫生。

总结：吃了橙子之后身体出现了明显的不适症状，并且情况还在加重，这时候建议及时进行就医治疗，避免耽误病情，对自身的健康造成伤害。