经期可以吃海参吗 适量吃补充身体所需营养

海参，众所周知其不仅是一种珍贵的食品，同时也是一种名贵的药材，中医认为海参具有补肾固本之功效。海渗之中不仅含有丰富的蛋白质，活性成份，氨基已粮，多糖之外还有钙，钾，锌，等微量元素。那经期可以吃海参吗?快经期可以吃海参吗?相关知识介绍如下!

经期可以吃海参吗?

虽然说海参没有什么调经的作用，但女性在经期的时候会流失大量的血液，体内的多种物质都会随着流失，导致人体处于比较虚弱的状态，甚至还会出现贫血、头晕、乏力、免疫力低下等多种健康不良的情况，而海参的营养丰富，可以对机体起到较好的滋补效果，适当食用对于缓解月经引起的不适，促进身体快速恢复有很好的功效，所以女人吃海参对月经是有好处的。

女人吃海参有什么副作用?

正常来说，海参是没有什么副作用的，但由于海参的营养价值很高，且含有过敏源，食用后非常容易诱发某些疾病，尤其是旧病宿疾，或者加重已发疾病，所以女人在食用海参时，一定要注意相关的禁忌，要是处于身体虚弱，或者患病期间时，则建议在咨询医生后再决定是否食用。

什么人不适合吃海参?

海参虽好，并不是人人都适合利用海参进补的。

1、过敏体质慎用海参，特别是对海鲜过敏者。

2、因为海参具有润肠的功效，所以对于正在拉稀的人最好不要食用海参。

3、蛋白质过敏者不宜吃海参。

4、脾胃虚弱的人不适合吃，因为海参的蛋白质含量非常丰富，因此本身不好消化，所以吃了海参更容易会加重脾胃的负担的，所以尽量不要用海参进补。

5、消化功能不好的人不宜吃海参进补。

6、体质属燥热性的人也不宜利用海参进补。

总结：在经期是可以吃海参的，但海参并不是多多益善为好的，建议食用的不要过于频繁，每次的用量也不要过大，这样长期坚持才能起到良好的补益效果。